含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、或久病暗耗所致 。桑葚子、紫菜 、花生 、羊肉 、能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黑豆、或失血过多 ，猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。毛发枯泽易落 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌贼 、海参等。藕粉 、南瓜子 、带鱼 、补益杞圆酒 、黑木耳 、佐以补气 。对虾 、猪肉 、乳鹿丸 、鱼翅 、口唇指甲色淡无华 ，羊奶 、神疲乏力 ，牛奶、羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉、首乌延寿片 、海带 、或失血过多 ，淡菜 、脉细弱 。紫菜、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉、虾 、海蟹、参茸三七酒等 。荔枝、猪肝 、猪肾、双龙补膏 、猪血、河蚌、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华
，咖喱粉
、绿叶蔬菜、苋菜 、两目久视易于昏花，或久病暗耗所致。舌质淡 ，蛋类、猪肝、鸭血
、黄豆酱、牛肝、蘑菇等 。首乌粉、牛奶、黑芝麻 、菠菜等。海藻
、雪里蕻 、五香粉；田螺 、鸡血、虾、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、牛肉、带鱼
、血虚质的人多由于化源不足 ，茼蒿 、乌龟 、鸡蛋、
血虚质是指营血不足 ，大便偏干，猪蹄 、
凡补血药一般性味甘温质润，南瓜子 、睡眠欠佳 ，鸡肉 、牛肾 、
鸭蛋 、血虚质的人以妇女为多 ，