南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高 ，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，记忆力 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
国庆长假过后 ，“睡眠债更像信用卡 ，“大脑代谢 、
| 欠久了早晚要还更多 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。” “补觉能补的是困倦 ， |