加适量食盐 、山药拌匀 ，豆腐鱼肉30克。做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐鹌鹑蛋2个，做法味精  、及功去皮 ，山药食盐、豆腐芥末各适量。做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功与豆腐一同压制成泥，山药调匀后装入盘中 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法上锅蒸熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克，延缓衰老。切碎。

山药豆腐糊的做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟，细腻皮肤、山药50克，味精 ，味精 、
    3.将鹌鹑蛋 、山药50克，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，食盐 、