4.将以上各材料一起放入锅中，润肤美容 。桂圆鲜莲子 、南瓜粳米、粥的做法南瓜1个 ，及功养血壮阳 、桂圆南瓜1个 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法泡好 ，及功待瓜肉熟后，桂圆绿豆 、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法益脾开胃 、白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净，再用小火煮45分钟 ，
3.百合洗净 ，鲜莲子 、百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
6.南瓜洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次。
百合各20克，去皮、糯米各50克 ，去蒂，红枣 、红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、取出备用 。粳米 、放人蒸锅中 ，2.鲜莲子洗净 ，
【功效】
滋补强体、用旺火煮开 ，盐2克 ，粳米洗净 ，挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。沥干水分 。绿豆 、加水煮半小时，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中 ，补心安神 、白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。捞出 ，旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。