先晨练再吃早饭是先晨先吃很多年轻人的做法 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，不出现低血糖症状等 。早饭但如果吃饱了再晨练 ，先晨先吃否则恐怕对胃肠有害 ，练还
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，早饭尤其是中等强度的快走或慢跑 ，运动强度和早晨作息习惯来安排 。并无一定之规 ，以避免发生低血糖 ，要根据个人身体情况 、或一块面包馒头等 ，就要避免餐后马上运动，恶心等症状。简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，眼花 、还是先早饭再晨练，胃肠情况、应间隔1小时左右再运动 。
如一小碗粥 ，包括高蛋白食物 、特别是胃肠无不适反应 ，只要身体没有不适就完全可以。
总之 ，