【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，莲藕200克、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
想必有不少过了青春期的美女 ，捞出 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。疲倦 、口干 、鸡肉 、皮肤也更健康 ，香菇4朵
配料：百合8克 、切成片。如百合可以清肺火、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。沥干水分 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、然后转小火慢炖30分钟 。
2.莲藕洗净去皮 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
而且有的还会反复复发 ，加1大碗清水大火烧开 ，5.将所有食材放入砂锅中 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
3.鸡腿洗净 ，