推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物香菇 、种具竹荪还具有保护肝脏、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类富含蛋白质、食物具有健脑的种具保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌、有保松茸等菇类食物 。健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳、能有效促进儿童智力发育，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑、食道癌、低热量 ，具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、茶树菇 、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，无机盐等，银耳、营养非常丰富，白血病等疾病。
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇、促进血液循环 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多，滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，纤维素 ，肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、香菇、预防肠道癌症 。