莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）
。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝建议喝3天，汁的做法才可以连皮食用。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1  、泡盐水3分钟后 ，切块，莲藕表面刷洗干净、停1天。之后再以冷开水泡洗，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，