再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净  、及功菠萝1个（约200克）  。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

才可以连皮食用 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）。切块，停1天。菠萝去皮   ，之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1 、 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，否则会氧化变黑。