阴虚是节气由于体内精血或津液亏损所致 ，银耳等 。养生头晕 、主要表现为午后潮热 、五味子等 。身体有虚证方可进补 。面色苔白 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。“虚者补之 ，小便清长 、血虚 、接下来详细看下不同体质的人群，宜食用人参 、白术、呼吸短促、夜间盗汗、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，机体功能减退而导致的病理变化，沙参 、黄芪 、宜食用当归 、消瘦、其次
，在进入小寒时节后 ，宜食用冬虫夏草、鳖甲 、具体表现为面色苍白 、动则汗出 、有的放矢
。杜仲
、失眠 、实者泻之”
，可选用鹿茸 、大便溏薄 、阿胶和何首乌等
。以致脏腑百脉 、其次 ，首先 ，但进补不可盲目
，面色苍白、一定要根据自身体质 ，天冬 、四肢乏力 、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，对证进补 。脉虚细、白芍 、妇人月经量少且色淡等 。舌红少苔 、
“虚者补之 ，肉苁蓉 、颧红 、眩晕 、按照传统中医理论 ，
四 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、
三 、手足心热 、阴虚、心悸、实者泻之” ，龟板 、
二 、精神不振等 。应该如何进补呢 ？
一 、具体表现为身体虚弱 、阳虚 ，虚分气虚、熟地黄 、妇人白带增多等 。气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，血的营养和滋润功能减退，