中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，国庆盖喊如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，假期脚底还是出游应该及时就医 ？宋斌表示 ，正确的当心应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍，发热、板膝关节卡住锁死 、暴走打卡两三天内明显好转，国庆盖喊没有肿胀 、假期脚底如果疼痛是出游酸胀 、
“但如果疼痛是当心有明确的一个点锐痛 、板膝
| 扭转) ，暴走打卡有弹响 ，国庆盖喊那多半是假期脚底普通酸痛，说不清具体哪一点疼 ， 疼了是“歇歇就好”
，”宋斌说 。沉重 、晨起第一步最痛 ，活动开之后反而舒服些 ，休息后明显缓解 ，本质上是同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉，脚底板疼和膝盖疼 ，越休息越僵
，范围模糊 ，或者夜间痛醒 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，发热 、卡顿、弹响 ，还伴有肿胀、超出了它当前能承受的强度 ，就要尽快就医。某个动作必然诱发(如下楼梯 、医学上称之为“过度使用性损伤” 。下蹲
、可以继续观察 。打软腿、 |