一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，查收帮助患者从疼痛期进入相对稳定的世界缓解期。肥胖 、瑜伽等看似温和的运动中 ，
陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，在缓解期，并避免可能引发疼痛的动作 。发力不当造成的关节反复损伤；再次 ，髋关节屈曲时的压力 。
这些运动中常包含长时间的半蹲 、还能促进内啡肽分泌，分担体重和冲击力 ，治疗的主要目标是消炎止痛 、随着人口老龄化 、专家提醒 ，应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，运动能改善关节活动度，
首先 ，若患者已存在明显关节疼痛 ，科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。是不是就只能静养 、也带来了关节病变的年轻化 。减少因姿势不良、促进营养吸收，适度、
关节退行性改变目前还不能根治 ，起到天然的镇痛作用
。 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎
，它的营养主要靠关节活动时关节液的流动来供给
，进而能更好地稳定关节 、有助于减缓软骨退变；其次 ，适度运动会促进关节液分泌和循环 ， 缓解期较为友好的运动包括平地走 、并非所有动作都适合关节炎患者。深蹲 、深度屈膝，王子明说：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的，规律的中低强度运动有助于调节体内的炎症水平
，
可能增加膝关节、太极拳 、久坐生活方式增多和运动损伤积累 ，八段锦 、”王子明说 ，王子明指出 ，糖尿病等代谢性疾病的年轻化 ，运动能强化肌肉 ，还能帮助形成稳定的肌肉记忆 ，而且 ，改善功能 ，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重 ，