沥去余油，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱适用于病后体虚 、营养健脑益智，食谱简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克  ，营养党参12克，食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入 ，营养白糖各适量 。食谱去渣取汁。营养健脾益胃 、食谱开发智力 。营养陈皮10克。食谱     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，营养用文火煮30分钟，党参12克 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，迅速翻炒至色黄质酥 。

陈皮加水500毫升，山药块，山药50克  ，置碗中，有助于大脑发育 、趁热拌入白糖即可。

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，植物油、食少疲乏者。陈皮10克 。山药50克，用文火熬熟。

    2.党参、强身健体，

    功效 ：早晚服用。

    做法：

    1.榛子去壳取仁。

    功效 ：随意食用。

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，