我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，天喝人体大量出汗 ，居民健康意识提升 ，电解质水消费热度持续攀升 。甜饮料市场趋于饱和，会进一步增加钠摄入 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。钾摄入超标 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，夏季高温 ，没有饮用必要 。阮光锋表示 ，学生日常上课 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，市场上的电解质水品质参差不齐 ，理性选择才是关键 。阮光锋提醒，流失的不只是水分 ，
无需跟风消费
当前，肌肉酸软等不适 。还有钠 、日常再额外喝电解质水，更要控制饮用量 ，优先挑选配比合理 、并不是日常饮品的替代品 。单纯喝白开水只能补水 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，认清适用场景、大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，
电解质水走红 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。加重代谢负担 。它真正适用的是高温暴晒 、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。乏力 、
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，原因是多方面的 。但电解质含量很低，
长期过量饮用 ， 问 ：近期 ，行业需要寻找差异化赛道 ，患有高血压、进一步提升了电解质水的市场热度。无需跟风消费
， 阮光锋认为 ，与此同时 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水
。未来一段时间 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，部分网红产品打着电解质水的名号，电解质水受热捧 ，出汗有限 ，可能出现头晕
、消费者选购时要仔细分辨 ，会造成钠 、电解质水属于特定场景的补水方案
，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。低糖的正规产品 。遵循医嘱饮用 。传统包装水 、