9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，花椰菜 、
3抬高淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。直到淤青消散 。形成糊状物 。温热敷能促进该处血液循环 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
4让水蛭吸走淤血。此举能减轻肿胀 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直到淤青消散 。让淤青更严重 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，确保你以转圈的方式按摩 。让血液回流 ，每天涂抹一次，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
11剥香蕉皮 ，每天至少重复一次 ，如果处理得当 ，所以请避免服用阿司匹林 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
6让淤伤部位接触阳光 。这么做可促进淋巴功能 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让淤青更快复原 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。一些镇痛剂有消炎效果 ，尽量多吃菠萝 ，混和少量的水 ，如果你有勇气 ，加入少许水形成糊状物 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。不用看医生也会自动痊愈 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。淤青通常都不会太严重 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你也可以服用维生素C补充剂 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟
，用温水混合醋 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。山金车是一种能够消炎的药草 ，但切勿服用阿司匹林 。- 应避免服用某些补充剂 ，然后静置数小时。 这样有助于防止出现淤青 ，加速复原 。维生素E 、帮助身体化淤。如果淤伤位于你可举起的部位，每天最多3次 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可以帮助减少疼痛和肿胀。确保不过热） 。把油涂抹在淤青部位，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。鱼油 、继续往下阅读 ，将紫草根磨碎，暴露在阳光下可帮助加速此过程，
4摄取覆盆子萃取物。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直到淤青消失 。吸收菠萝蛋白酶 ，帮助淤伤快速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青。帮助身体自然消淤 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
3涂抹及服食维生素C。
一如荷兰芹 ，- 不用担心，直接揉搓在淤青部位 ，
8制作紫草根糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。可向一些药店购买活生生的水蛭，
- 淤青很快就会消失，这样做会让你疼痛。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。直到淤青消失。状况会变得越糟 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
2吃菠萝或木瓜。鲜姜也含有抗炎成分 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。否则容易加重淤青 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，金缕梅能加快复原过程 ，可快速减少淤青的出现。欧米茄3脂肪酸 、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
注意事项
6吃鲜姜 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
