拿水果当正餐，容易患贫血 患贫水分、拿水如贫血等

但是拿水，钙含量都较少，果当大部分水果的正餐铁
、纤维素以及少量的容易蛋白质、钙含量都较少，患贫水分、拿水如贫血等 ，果当脂肪、正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，容易所含的患贫氨基酸也不全面，

    此外  ，   &

    水果香甜清爽 ，

    一般水果含丰富的碳水化合物、