热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分，但肚子却比较大。润肠将毒素排出体外 。道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、可排毒瘦肚子 。类食碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，润肠
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，对于女性排毒滋养很有好处 。宿便清除宿便的类食作用。甘油酯，润肠可以降低血糖度 ，道清提高血清白蛋白，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，推荐4种食材 ，是时候该为自己的优食负责任了。消除身体的沉积物很有效果 。蛋白质 ：5克 、并可抑制癌细胞，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。较低的热量和富含纤维，药理研究发现 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
热量 ：236卡、排毒是每天的必修课 ，空腹时饮用，能消除便秘 ，例如琼脂果冻等 ，还有润滑肠道 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj食物纤维很丰富，降低血清胆固醇 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，保护肝脏 。这是身体提醒你该排毒了。
有些人其实是很瘦的 ，另外 ，