4 、主食煮开后转中小火 ，副食加入尖椒，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕
鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食锅中放入少许油 ，副食小红辣椒2个 、锅搞口感越软烂 。定咖点缀小红椒即可 。喱鳕切块 ，鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食口感会更好；3 、燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分 ，尖椒切块 ，加少许水 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦提前用清水泡软 ，所以没有再加其他调味料 ，时间越久 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、盛出 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
小贴士 ：
1 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加入咖喱酱；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、